骨盤矯正

そもそも骨盤が歪むとは一体どういったことなのでしょうか？

骨盤の構造は腰部の下にある仙骨を中心に左右の寛骨など複数の骨の集合体であり、それらは全て筋肉や関節によって支えられています。しかし外部からの強い衝撃や、姿勢が悪かったりすると骨の結合部がズレて正常な形が維持できなくなってしまいます。このズレた状態を「骨盤の歪み」と言います。

また骨盤は身体の要です。上半身と下半身をつなぐ部分であり、生命活動に重要な内臓を支えています。そして骨の形状は男性と女性では異なり、女性の骨盤は横幅が広く柔軟性の高い作りになっています。それは妊娠、出産に備えるためなのですが、柔軟性が高い事で逆に骨盤の歪みも起こりやすく、男性よりも女性のほうが骨盤が歪みやすいのです。

骨盤の歪みは、足を組む、椅子に浅く座る、ハイヒールを頻繁に履く、カバンを片側の肩だけにかける等、生活習慣の中の偏った動作やクセ等が主な原因です。

一つ一つの動作は大したことがないように感じますが、この何気ない動作が何年も積み重なって行くと、筋肉や関節が歪んで固まりやすくなってしまい、正しいバランスがとれなくなってしまいます。やがて本人も歪みに気づかず、例えば真っすぐ立っているはずが実は曲がった姿勢を本人が正しいと自覚してしまっている等、体の間違いを脳が正しいと認識してしまうのです。

骨盤の歪みの悪影響
実は骨盤には正しい位置があり、その正しい位置に骨盤がないと身体のいたるところに不具合が生じてしまいます。骨盤を家の基礎に例えると、土台である基礎が歪んでしまうと、その上にある柱や壁や屋根が崩れてしまうのと全く同じですね。では具体的に骨盤が歪むとどのような影響が体に表れてくるのでしょうか？

健康への影響
骨盤は体の中心となる部分です。ここが歪むと体全体のバランスが崩れてしまい、それをカバーするために他のところにも歪みが発生するため姿勢が悪くなります。猫背や反り腰などがみられるようになると、体の中心線(軸)が大幅にズレてしまい、本来力のいらない部分に余計な力がかかり、腰痛や肩こり、首こりや頭痛が発生しやすくなります。

内臓機能の影響
姿勢が悪くなることで内臓の位置が下がり、内臓機能の低下、横隔膜が下がって呼吸が浅くなり酸素が脳に行きにくくなる集中力の低下、冷え性、便秘、自律神経の乱れなど様々な不調を招いてしまいます。

美容への影響
骨盤が歪むと筋力のバランスが崩れＸ脚やＯ脚になりやすかったり、ぽっこりお腹にも繋がります。筋力のバランスが崩れるため筋肉の本来持っている正しい使い方が出来ず、代謝が下がり太りやすい体質となってしまいます。また内臓の機能低下によって便秘がちになり体の老廃物が上手く排出されず、肌荒れの原因にもなってしまいます。